Ansiedade e Pânico questões do cotidiano
A psicologia desempenha um papel fundamental no auxílio ao tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), ajudando a pessoa a compreender e manejar suas crises de ansiedade. Através da psicoterapia, o psicólogo trabalha na identificação dos possíveis gatilhos que desencadeiam os sintomas, auxiliando a pessoa a regular suas emoções e encontrar estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais saudável.
A ansiedade de fato, é uma resposta emocional defensiva do organismo em situações percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. Esse estado de alerta prepara a pessoa para enfrentar a situação, mas pode gerar reações físicas e psicológicas diversas. Embora seja uma reação saudável em situações específicas, a ansiedade deve ser observada com atenção para não se tornar prejudicial na rotina diária, afetando o bem-estar e o estilo de vida.
O TAG é uma condição em que a ansiedade se manifesta de forma constante e excessiva, acompanhada por sintomas como inquietação, irritabilidade, distúrbios do sono, sudorese intensa e taquicardia. Esses sintomas podem impactar significativamente a vida da pessoa, prejudicando sua qualidade de vida, e quando não identificados e tratados, poderão progredir para o transtorno do pânico.
Por sua vez, o transtorno do pânico é caracterizado por ataques súbitos e intensos de ansiedade, frequentemente acompanhados por sintomas físicos como taquicardia, palpitações, sudorese, tremores musculares, dor no peito, náuseas, cansaço ou tonturas. Os ataques de pânico podem levar a pessoa a entrar em contato apenas com o mal-estar e a percepção da realidade de origem emocional. Com a carga de adrenalina que chega ao organismo, desencadeando tantos sintomas e a sensação de certeza da morte, é necessário que o corpo e a mente desacelerem.
É importante compreender que a ansiedade pode ser um dos gatilhos para o pânico. Uma abordagem holística, que considera tanto os aspectos físicos quanto emocionais, é essencial para o tratamento bem-sucedido desses transtornos, evitando que a exposição prolongada a esse processo não venha culminar na depressão.
A psicologia atua na busca de aliviar os sofrimentos causados, possibilitando a pessoa desenvolver habilidades para enfrentar os desafios, compreendendo e manejando as possíveis crises durante o processo terapêutico. O entendimento dos fatores externos que contribuem, bem como a percepção das emoções que são gatilhos para ansiedade e pânico, é fundamental para manejar os sintomas e permitir que a pessoa desenvolva estratégias visando a continuidade em suas atividades, rotinas e interações sociais. O tratamento psicológico, proporciona um espaço seguro para a pessoa explorar suas emoções e encontrar caminhos para uma vida mais equilibrada e saudável.
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